반응형 자기관리1 우울증 극복 여정, 무기력 속 작은 목표를 찾는 법 (1부) 우울증으로 먹고 움직이는 일조차 버거운 이들을 위한 진솔한 경험담을 나눕니다. 무기력과 싸우며 삶의 목표를 찾아나가는 과정과, 일상에서 바로 시작할 수 있는 작은 행동(플랭크, 걷기)을 통해 우울증을 극복하고 회복하는 실제적인 방법을 담았습니다.우울증과 삶의 무게: 외면할 수 없는 현실무기력 속 작은 목표의 힘: 오늘을 사는 이유우울증 극복을 위한 행동과 실천 자습서: 첫 번째 이야기지금 바로 실천! 플랭크, 당신의 작은 변화 시작마지막 약속: 우리의 진정한 회복을 위하여우울증과 삶의 무게: 외면할 수 없는 현실우울증 환자로서 일상을 살아간다는 것은 그 자체로 거대한 도전의 연속입니다. 😥 특히 운동이나 식습관과 같은 기본적인 활동들은 말할 수 없는 벽처럼 느껴지곤 합니다. 하지만 우리는 이처럼 압도적.. 2025. 7. 28. 이전 1 다음 반응형
